À quoi doit répondre un bon oreiller ?
Il y a énormément d'oreillers à vendre. Littéralement dans toutes sortes, tailles, couleurs, formes, tissus et rembourrages. Un oreiller est-il vraiment meilleur qu'un autre ? Un oreiller est un oreiller. Faux ! Avez-vous déjà dormi dans un hôtel avec un oreiller beaucoup trop dur ou trop mou ? Alors vous savez exactement ce que nous voulons dire. Avec un bon oreiller, vous évitez les douleurs au cou, aux épaules et au dos. Mais... Qu'est-ce qui fait un bon oreiller ? Dans ce blog, nous vous expliquons exactement ce à quoi il faut faire attention lors de l'achat d'un oreiller.
Quels sont les meilleurs oreillers ?
Eh bien... Une réponse à cette question et vous auriez fini de lire. Bien sûr, nous pourrions très simplement vous dire que les oreillers orthopédiques d'Ella Sleeps sont les meilleurs. Et bien que nous ne soyons certainement pas timides pour parler positivement de nos oreillers, la réalité est un peu plus nuancée. Ce qui est en fait plus important ; Quel oreiller est le plus adapté pour vous ? Chaque corps est différent. Vous cherchez le meilleur oreiller ? Alors cherchez un oreiller qui correspond le mieux à votre corps. Tenez compte de :
- Votre position de sommeil;
- La largeur de tes épaules ;
- À quel point ton matelas est dur ou doux ;
- Vos caractéristiques physiques telles que la transpiration et les allergies ;
- Votre préférence pour la malléabilité de votre oreiller.
L'influence de ta position de sommeil sur ton oreiller
Een goed hoofdkussen zorgt ervoor dat je rug een rechte lijn vormt met je ruggengraat*. Wanneer je op je zij slaapt is deze lijn anders dan wanneer je op je rug of buik slaapt. Dit betekent dat je rekening moet houden met je favoriete slaaphouding tijdens je keuze voor een hoofdkussen. Hoe slaap jij meestal? 
Hoofdkussens voor zijslapers: Slaap jij meestal op je zij? Let er dan op dat je schouders tegen het kussen aan liggen en dus niet op je kussen. Wanneer je schouders op je kussen liggen maakt je nek een onnatuurlijke kromming waardoor je nekklachten kunt ontwikkelen. Hoofdkussens voor rugslapers: Ben jij een rugslaper? Kies dan voor een kussen wat hoger is in de nek ten opzichte van het achterhoofd. Je achterhoofd steekt namelijk meer uit dan je nek. Wanneer je kiest voor een kussen wat te dik is bij het achterhoofd, zul je merken dat je hoofd te ver naar voren buigt en je nek licht gebogen blijft. Dit is niet goed! Hoofdkussens voor buikslapers: Niet veel mensen zijn buikslapers. Het is namelijk ook een beetje een onnatuurlijke positie. Je ademhaling wordt belemmerd door op je buik te slapen en daarnaast zorgen dikke hoofdkussens er vaak voor dat buikslapers nekklachten ontwikkelen. Ben jij een buikslaper? Maak je geen zorgen, we gaan je niet vragen je favoriete slaaphouding op te geven. Als je een buikslaper bent kun je het beste kiezen voor een dun kussen. *Wist je dat: De orthopedische hoofdkussens van Ella Sleeps geschikt zijn voor zowel rug- als zijslapers? Onze kussens hebben een hoge en een lage kant, waardoor je hem kunt draaien en zo de beste houding voor jezelf kunt vinden. Het kussen is ook geschikt voor buikslapers, maar hier niet speciaal voor ontworpen.
Épaules larges
Avez-vous de larges épaules ? Alors la distance entre votre tête et le matelas est plus grande. Dans ce cas, nous vous recommandons de choisir un oreiller plus épais. Cela est souvent conseillé uniquement pour les dormeurs latéraux. Si vous dormez principalement sur le côté, vous en bénéficierez effectivement le plus. Cependant, de nombreux dormeurs sur le dos et sur le ventre tournent aussi souvent sur le côté pendant leur sommeil. Vous hésitez à choisir un oreiller plus épais ? Optez pour un oreiller rempli de mousse à mémoire de forme ou un oreiller dont vous pouvez retirer le rembourrage.
Quelle fermeté doit avoir mon matelas ?
La fermeté de votre matelas influence également le choix de votre oreiller. Testez la fermeté de votre matelas en vous allongeant dessus sans oreiller. Un matelas moelleux nécessite un oreiller plus fin qu'un matelas dur. Cela s'explique par le fait que vous vous enfoncez plus profondément dans un matelas moelleux, réduisant ainsi la distance entre votre tête et le matelas. Avec ce Comparateur de matelas de l'association des consommateurs, vous pouvez filtrer les matelas selon leur fermeté.
Le rembourrage de votre oreiller
La plupart des coussins sont remplis de l'un des matériaux suivants :
- Duvet et plumes
- Matériau synthétique
- Mousse à mémoire de forme
Duvet et plumes
- Remplissage facile à modeler
- Sensible aux acariens de la poussière domestique
Matériau synthétique
- Disponible en de nombreuses formes, tailles et gammes de prix
- Facile à laver
- Moins malléable
Mousse à mémoire de forme
- S'adapte à la posture de ton corps
- Convient aussi bien aux dormeurs sur le ventre, le dos et le côté
- N'absorbent pas la poussière, idéal en cas d'allergie à la poussière comme les acariens
Conseils pour acheter votre oreiller
Nous espérons que vous avez maintenant une meilleure idée de ce à quoi il faut faire attention pour un bon oreiller. Avant que vous n'achetiez un magnifique oreiller d'Ella Sleeps (ou ailleurs), nous souhaitons vous donner quelques conseils supplémentaires avant que vous ne passiez à l'achat. Voulez-vous continuer à lire ?
- Essayez d'abord votre oreiller !
Achetez-vous un oreiller en magasin ? Alors il est assez facile de le tester rapidement. Mais même lorsque vous commandez un oreiller en ligne, vous devez en fait le tester d'abord. Commandez donc toujours uniquement sur des sites web où vous pouvez retourner votre oreiller si vous n'êtes pas satisfait.
- Es-tu une personne qui a chaud en dormant ?
Assure-toi que ton oreiller est bien ventilé. Ainsi, tu n'auras pas un oreiller humide et en sueur.
- Laver
Assure-toi que ton oreiller a une housse lavable. Recherche a démontré que les oreillers sont vraiment un lieu de reproduction pour les germes !
- Quand remplacer ?
Même si vous lavez régulièrement votre oreiller, des bactéries finiront par s'y accumuler. Nous vous recommandons donc de remplacer votre oreiller tous les 3 à 4 ans. Vous cherchez plus de conseils sur le sommeil ? Consultez nos meilleurs conseils pour un meilleur sommeil !
À propos de Ella Sleeps
Ella Sleeps vend depuis 2018 des produits qui améliorent la posture assise ou allongée. Nous le faisons en introduisant des produits durables et surtout abordables. Dès que les termes orthopédique ou physiologique sont mentionnés, les gens doivent souvent dépenser beaucoup pour une solution. Et ce n'est pas nécessaire ! Découvrez notre assortiment et commencez dès aujourd'hui une nouvelle posture de sommeil saine. p.s. avez-vous un conseil idéal pour choisir un oreiller ? Laissez un commentaire sous cet article.